ВАЖНО ЗА ПОДСЛАДИТЕЛИТЕ

Неблагоприятните метаболитни ефекти на изкуствените подсладители са свързани с ясно изразени промени в микробиома (намаляване на добрите бактерии в червата и увеличаване на лошите), които стават очевидни само до седмица при ежедневна консумация. Добрата новина е, че след като спрете употребата на изкуствените подсладители, първоначалният баланс на чревната ви флора може да се възстанови само в рамките на няколко седмици.

Друг начин, по който изкуствените подсладители могат да доведат до метаболитни смущения, е поради липсата на връзка, която се получава  между количеството сладост, която мозъкът усеща на езика, и количеството кръвна захар, което в действителност достига до мозъка. Накрая мозъкът ви може да се почувства измамен от изкуствените подсладители и да сметне, че трябва да консумирате повече сладко, за да получите достатъчно калории.

,,Можем без диети“  д-р Майкъл Грегър