ВМЕСТО АНТИДЕПРЕСАНТИ

Проучване, включващо хора с тежко депресивно разстройство в 16-седмична лечебна програма, установило, че упражненията са точно толкова ефективни за намаляване на депресията, колкото антидепресантите. Въпреки че лекарствата осигурявали по-бърза първоначална реакция в някои случаи, резултатите били буквално еднакви с течение на времето. Това довело учените до заключението, че една програма за физически упражнения може да бъде алтернатива на антидепресантите за лечение на депресия при по-възрастни хора.

,,Изгубеното изкуство на мисленето” – 256 стр. Издателство ,,Нов живот”