ГАЗИРАНИ НАПИТКИ И ЗАТЛЪСТЯВАНЕ

Кофеинът – един от главните компоненти на повечето газирани безалкохолни напитки – е наркотик. Той има ефект, предизвикващ пристрастяване, тъй като влияе директно върху мозъка; а и върху бъбреците, увеличавайки количеството на образуваната урина (диуретичен ефект). Диуретичното му действие го прави дехидратиращ агент. Тази характеристика е главната причина, поради която човек е принуден да пие толкова много литри безалкохолно всеки ден и никога да не се засища. Водата от тях не може да се задържи в организма достатъчно дълго. В същия момент много хора объркват собственото си чувство за жажда за вода, мислейки си, че пият достатъчно вода чрез безалкохолното. Те смятат, че са гладни, и започват да ядат повече, отколкото е нужно на организма. По този начин обезводняването, причинено от съдържащите кофеин напитки, води до натрупване на килограми поради преяждане, което е пряк резултат от объркването в чувствата на жажда и глад.

,,Твоето тяло плаче за вода”- 79 стр. Издателство ,,Нов живот”