ГИБЕЛЕН НАВИК

Мнозина имат гибелния навик да се хранят непосредствено преди лягане. Може да са яли три пъти, но тъй като чувстват слабост сякаш са гладни, ядат за четвърти път. Удовлетворявайки я, тази лоша привичка се превръща в навик и те започват да мислят, че не могат да заспят, без да се нахранят преди лягане. В много случаи тази слабост се дължи на претовареността на храносмилателните органи през деня, стремили се да се освободят от натъпканото в стомаха огромно количество нездравословна храна. Претоварените храносмилателни органи се изморяват и се нуждаят от период на пълно отпочиване, за да възстановят изтощените си сили. Никога не трябва да се яде втори път, преди стомахът да е имал време да се отмори от смилането на храната от последното ядене. Ако въобще се яде трети път, яденето трябва да е леко, няколко часа преди лягане.

При мнозина обаче умореният стомах се оплаква напразно. В него се натъпква още храна, която отново задвижва храносмилателните органи и те започват да вършат обичайната си работа в часовете за спане. Такива хора обикновено имат неприятни сънища и сутринта се събуждат отпаднали. Чувстват се отпуснати и без апетит. Цялото тяло изпитва липса на енергия. Храносмилателните органи се изтощават за кратко време, защото нямат време за почивка.

Диета и храна – Елън Уайт   Издателство ,,Нов живот“

Книги за здравето, семейството, взаимоотношенията и вярата –  https://newlife-bg.com/