ГОРИВО ЗА ТЯЛОТО

Човешкото тяло работи с кислород. Той е неговото гориво. Всяка една от стоте трилиона клетки, от които е съставено човешкото тяло, трябва да получи постоянен и свеж приток от кислород. Кислородът се ,,улавя“ от червените кръвни телца и се разнася до всички органи и тъкани. Добре снабдените с кислород клетки са активни и здрави.

Няколко съвета, за да подсигурите на вашето тяло оптимално количество кислород:

  • Снабдявайте тялото си с кислород, като поемате въздух на равни ,,порции“ бавно и дълбоко.
  • Бъдете активни! Физическите упражнения ,,отварят“ кръвоносните съдове, освежават и стимулират цялото ви тяло.
  • Не пушете и не дишайте тютюнев дим.
  • Проветрявайте редовно дома си, особено през нощта.
  • Често правете пауза, за да се освежите – протягайте се, изпъвайте се, ходете наоколо, охлаждайте се с малко вода.
  • Насадете зелени растения. Те абсорбират въглеродния двуокис от въздуха и ви дават кислород. Работете в градина, когато е възможно.

За твое здраве – д-р Ханс Дийл   Издателство ,,Нов живот“