ДОСТЪПНО ЛЕКАРСТВО

Едно много обширно проучване  на Националния институт за здравето (САЩ) изследва 1900 здрави човека. То показва, че жените, които правят упражнения само понякога или никога, е два пъти по-вероятно  да развият тежка депресия в рамките на осем години, за разлика от тези, които правят умерени упражнения поне няколко пъти на седмица. Физическата активност не само предотвратява депресията, но е и добро лечение за вече депресираните. Освен това е полезна за лечение и на други психични заболявания, включително епизоди на тревожност, продължителна тревожност и паническо разстройство. Нови доказателства показват, че редовните упражнения облекчават дълбоката тъга толкова успешно, колкото и антидепресантите.

,,Изход от депресията” Д-р Нийл Недли

Можете да поръчате книгата на 0895 696 461