ЗА ВАШЕ ЗДРАВЕ
Трябва да си изградите навика да пиете две чаши вода, когато се събудите сутринта. Най-добре е да не пиете по време на ядене. Оставете период от петнадесет минути преди и един час след хранене, за да може вашата храносмилателна функция да се осъществи и да не се разреди съдържанието на стомаха. Водата разтваря храносмилателните сокове, разрежда повече отколкото е необходимо сместа от храна в стомаха и по много други начини вреди на храносмилането.
Температурата на водата за пиене трябва да бъде поносима за вашия вкус. Крайностите в температурата трябва да бъдат избягвани. Горещите напитки могат да изгорят тъканите на устата. Ледено студената вода намалява повърхностната кръв в стомаха и изисква допълнителна телесна енергия, за да се достигне функционалната телесна температура.
,,Ново начало” – 101 стр. Издателство ,,Нов живот”