ЗА УСКОРЯВАНЕ НА МЕТАБОЛИЗМА

В едно рандомизирано, двойно-сляпо, плацебо контролирано кръстосано изследване учените показали, че вливайки мастни киселини с къса верига в ректума на участниците, е възможно да ускорят метаболизма в рамките на тридесет минути. Те използвали количества, които можете да очаквате, че ще създадете при хранителен режим с високо съдържание на фибри. Това довело не само до ускоряване на метаболизма на участниците в покой (т.е. количеството калории, които изгаряте затова, че просто сте живи), но в частност и до ускорено окисляване на мазнините, увеличавайки количеството мазнини, които изгаряли, с повече от 25 процента.

,,Можем без диети“  д-р Майкъл Грегър

P.S. Мастни киселини с къса верига се образуват при усвояване на фибрите от добрите ни бактерии. Фибри получаваме от бобовите и зърнените храни, ядките, семената, плодовете и зеленчуците.