КОГАТО КОНСУМИРАТЕ ЯДКИ

Когато консумирате ядки, изгаряте повече от вашите собствени мазнини. Изследователи установили, че докато участниците в контролната група изгаряли около двайсет грама мазнини за период от осем часа, участниците в групата, която консумирала същия брой калории, но в чийто хранителен режим били включени орехи, изгаряли повече – около трийсет и един грама мазнини. Ако това би могло да се постигне с помощта на хапче, фармацевтичните компании щяха да забогатеят от него!

Изводът? Да, ядките имат високо съдържание на калории, но чрез комбинация от механизми за хранителна компенсация, неусвояването от организма ви на част от мазнините и засиления метаболизъм при изгарянето на мазнини, ядките могат да ви спасят от множество заболявания, без да доведат до напълняване.

,,Можем да сме здрави” Д-р Майкъл Грегър