КОГА ПРЕЖИВЯВАМЕ СТРЕС

Мозъкът не прави разлика между това дали си действително изправен пред стресова ситуация, или си въобразяваш, че стресовата ситуация се случва. Мозъкът произвежда хормони на стреса (като адреналин и кортизол), както когато се чувстваш в стресова ситуация, така и когато си спомняш за или си представяш във въображението стресова ситуация—всичко това е много идентично за мозъка. Същото събитие обаче може да бъде преживяно по различен начин от друг човек. Така че събитието само по себе си не е стресово. Въпросът е какво самият ти мислиш за него, което го прави стресово, а това намира резултат в твоите чувства на стрес. А именно твоите чувства на стрес са това, което произвеждат хормоните на стреса. И така, ти произвеждаш хормони на стреса поради това, което чувстваш, без значение дали се намираш в тази стресова ситуация присъствено—физически, или в своя ум.

Битката за твоя ум (biblebg.com)