КОНТРАСТНИ ДУШОВЕ

Контрастният душ предизвиква ритмична ,,гимнастика“ на кръвоносните съдове. При горещото обливане те се отпускат, а при студеното – се свиват. По този начин чрез промяна на температурата може да се постигне по-голяма еластичност на кръвоносните съдове. Горещата вода е 39-42 градуса. Горещите и студените обливания се редуват няколко пъти. Завършва се с обливане със студена вода с температура 10-16 градуса. Горещата вода се прилага докато тялото се затопли. След това се прилага студената вода, докато съответната част на тялото, която е в допир с нея се зачерви леко, което се постига за около 30-40 секунди.

Внимание! При сърдечносъдови заболявания контрастни душове могат да се правят само след консулт с лекар. Винаги започвайте с малка разлика в температурата, която се увеличава постепенно.

,, Депресията – научни и природни средства за лечение“    Издателство ,,Нов живот“

За поръчка: https://newlife-bg.com/product-category/faith-spirituality/?product-page=2