МАЛКО УСИЛИЕ С ГОЛЕМИ РЕЗУЛТАТИ

В едно показателно проучване членове на семейството масажират деца, които страдат от детски ревматоиден артрит. Децата с лека до умерена форма на болестта са масажирани от родителите си по 15 минути в продължение на 30 дена (докато контролната група е подложена на терапия за релаксация). Количеството на хормона на тревожността и стреса (кортизол) при децата веднага се понижава от масажа. За тридесет дена болката намалява според доклад на децата, на родителите и на оценката на техния лекар (както честотата, така и нейната сила). Увеличават се също и движенията, на които болката преди е пречила.

Масажите явно помагат и на хора, които имат предимно психиатрични разстройства. Тридесет минутен масаж на гърба е провеждан ежедневно за пет дена на 52 хоспитализирани деца и юноши с личностни проблеми, които имат и депресия. В сравнение с контролната група, която гледа успокоителни видеозаписи, масажираните деца са по-малко депресирани, по-малко тревожни и с по-ниски нива на кортизол в слюнката след масажа. Освен това, медицинските сестри ги оценяват като по-спокойни и по-отзивчиви в последния ден от проучването, а през същия период се повишава и времето на нощния сън.

,,Изход от депресията” Д-р Нийл Недли

Можете да поръчате книгата на 0895 696 461