НАУЧНО ДОКАЗАНО

Проучванията през последните няколко десетилетия категорично показват, че физическата активност може да намали случаите на рак на дебелото черво при мъжете и на гърдата – при жените. Важният въпрос е: Как? Някои изследвания показват, че упражненията водят до производство на имуностимулатори, наречени цитокини. Те могат да намалят опасността дебелото черво да бъде изложено на потенциални канцерогени, чрез ускорена перисталтика на червата (скоростта, с която червата изхвърлят отпадъците от тялото). Други учени смятат, че движението намалява натрупаните чрез естрогена мазнини. За нас това  не е толкова важно. По-важното е, че редовните упражнения намаляват риска от рак. Дори само това е достатъчна причина да се раздвижите. Но бъдете внимателни, защото ,,повече“ не винаги означава ,,по-добре“, що се касае за упражненията. Прекалено интензивното физическо натоварване може временно да потисне имунната система.

,,Здраве от сътворението“  Издателство ,,Нов живот“

Можете да купите книгата: https://newlife-bg.com/product-category/health/