НЕЩО ЗА ПРОТЕИНОВИТЕ НАПИТКИ

Известно е, че левцинът стимулира мускулите, поради което се намира в големи количества в протеиновите напитки, които културистите често пият преди, по време и след тренировки. Но това изграждане на мускули идва отчасти, защото левцинът активира mTOR , който по същество извиква към тялото ви: „В момента времената са добри, нека изключим веригата за оцеляване.“ В дългосрочен план обаче протеиновите напитки може да

попречат на пътя на mTOR да осигури своите ползи за дълголетие. Изследвания, при които левцинът е напълно елиминиран от диетата на мишката, показват, че само една седмица без тази конкретна аминокиселина значително намалява нивата на кръвната захар, ключов маркер за добро здраве.

Така че левцинът  е необходим, разбира се, но в малки количества.

mTOR – вид ензим, който, когато е инхибиран принуждава клетките да изразходват по-малко енергия за разделяне и повече енергия в процеса на автофагия, който рециклира повредени и неправилно нагънати протеини.

,,Продължителност на живота“  Проф. д-р Дейвид Синклер