НЕ ПРЕНЕБРЕГВАЙ ПОЧИВКАТА
„И на седмия ден, като свърши Бог делата, които беше създал, на седмия ден си почина от всичките дела, които беше създал. И благослови Бог седмия ден и го освети, защото в него си почина от всичките си дела, от всичко, което Бог беше създал и сътворил” (Битие 2:2,3).
Идолопоклонството към работата е намерило благодатна почва в нашето вродено предразположение към консуматорство и трупане на блага. За да имаме разни вещи, често пъти се претрупваме с много работа. Мнозина живеят на границата на изтощението, без да отделят време да се наслаждават на живота. Почивката включва повече от прекратяването на дейностите. Тя е обновление и възстановяване. Нека прегледаме някои идеи, които могат да ви помогнат да разполагате с малко повече почивка. Работете правилното количество време. Спрете работния си ден в нормално време и се приберете у дома, изоставяйки всички свързани с работата проблеми на работното си място. Ако смятате, че работата не може да се осъществи без вас, или фирмата ще пропадне, помнете, че не сте незаменими. Отпуснете се. Мускулите ви се нуждаят от период на почивка и възстановяване. Помнете, че един от най-добрите физиологични методи за възстановяване са физическите упражнения. Например половин час енергично ходене е напълно достатъчно. Спете. Не жертвайте скъпоценните си часове за сън в дейности, които ще ви направят още по- напрегнати. Ако страдате от безсъние, избягвайте приема на транквиланти, за да заспите. Правете умерени физически упражнения поне четири пъти седмично. Вечер не яжте големи количества храна. Променете предпочитанията си към храна, включваща плодовете и пълнозърнест хляб. Вечерта угасете светлините. Една хладна баня преди лягане също може да ви помогне да се отпуснете. Дейности на компютър, като проследяване на медиите и новините, възбуждат мозъка. Вместо това прочетете някой псалм от Библията и преживейте доверието в Бога. Предайте Му проблемите и притесненията си. Спазвайте един ден всяка седмица като специален ден за физическа, умствена и духовна почивка. Както вече видяхме, при Сътворението Бог приключва седмицата с един ден на почивка – съботата. В този ден почивката според библейската заповед включва прекратяване на всички обичайни работни дейности и посвещаване на времето на размишления и осъществяване на дейности като посещения на болни и нуждаещи се хора (Матей 12:12). Ако смятате, че не можете да спрете за почивка, помнете, че Бог е създал света за шест дни и е спрял на седмия. Отпуска веднъж годишно. Наслаждавайте се на отпуската със семейството си. Този период трябва да бъде свят за семейството. Излезте навън и правете различни неща и направете промяна от редовните си дейности. Дори да сте собственик на своя бизнес, не пропускайте възможността да планирате отпуската си. Погрижете се предварително. Имате нужда от това. Животът си отминава, децата порастват, ние остаряваме и умираме, а работата остава.
,,Силата на надеждата“ Издателство ,,Нов живот“
