Отрицателно влияние на гнева

Отрицателно влияние на гнева върху физическото здраве

Когато се гневите често или силно, това вреди на физическото ви здраве. Постоянният гняв ще ви направи по-податливи на:
– сърдечни заболявания
– високо кръвно налягане
– диабет
– проблеми с холестерола
– понижаване на имунитета
– разстройства на съня

Отрицателно влияние на гнева върху умственото здраве

Когато се гневите често или силно, това вреди на умственото ви здраве. Гневът причинява голям стрес на тялото и може да доведе до:
– проблеми в концентрацията и логиката
– липса на радост от живота
– той засяга още настроението, водейки до депресия или други умствени разстройства
Човек, който сравнително често има гневни изблици, ще има ниско ниво на удовлетвореност от живота. Ще се чувства нещастен и често ще се усамотява, което е предпоставка за умствени разстройства.

Отрицателно влияние на гнева върху взаимоотношенията

Когато се гневите често или силно, това неизбежно ще навреди на взаимоотношенията. Ако гневът е станал хроничен, семейните отношения ще се влошат. Близките ви ще се чувстват все по-неприятно около вас и ще изгубят доверието си във вас. Вашият гняв е особено вреден за децата ви по две причини:

1. Те имат склонност да копират и възпроизвеждат агресивното поведение.
2. Те често ще имат емоционални белези и личността им може да не се развие нормално.
Приятелите и други хора, които понасят разпаления ви гняв, вероятно ще странят от вас и вие ще се чувствате самотни.
Отрицателно влияние на гнева на работното място

Когато се гневите често или силно, това вероятно ще повлияе на работата ви. Може да затрудни работата в екип, да накърни репутацията ви и накрая да доведе до уволнение.

Клуб Психология и здраве – Плевен; psihologiaizdrave@abv.bg