ПОД КОНТРОЛА НА РАЗУМА

Повечето хора се радват на добро здраве, когато се хранят два, а не три пъти на ден. Други, при различни обстоятелства, могат да искат нещо за вечеря, но това ядене трябва да бъде много леко. Нека никой не си мисли, че е критерий за всички останали и те трябва да правят същото, което прави и той.

Никога не залъгвайте стомаха и не му давайте по-малко, отколкото здравето изисква, а също така не му слагайте товар, който не може да издържи. Учете се на самоконтрол. Ограничавайте апетита, дръжте го под контрола на разума. Когато ви дойдат гости, не се чувствайте задължени да отрупвате трапезата си с нездравословна храна. Трябва да се вземат под внимание здравето на вашето семейство, влиянието върху децата ви, както и навиците и вкусовете на гостите.

Диета и храна – Елън Уайт   Издателство ,,Нов живот“

Книги за здравето, семейството, взаимоотношенията и вярата –  https://newlife-bg.com/