ПОЛЕЗНИ ПРАКТИКИ

Бъдете организирани. Подгответе списък с нещата, които трябва да свършите през деня или през седмицата. Съсредоточете се върху тях и не се разсейвайте с други неща, отклоняващи вниманието ви от поставените цели. Ако изпитвате крайно напрежение, намалете някои от дейностите. Ако мислите, че задачите ви са твърде малко, експериментирайте, като добавите още нещо.

Водете простичък живот. Дейностите през свободното време, които поглъщат голяма част от времето, като скъпи почивки и екстравагантни спортове, могат да се превърнат в източник на стрес. Тези примери включват не само големи суми пари, но и употреба на време и енергия за осъществяването на някои от тях. Опитайте простички дейности, като излизане навън на чист въздух или четенето на някоя хубава книга. Научете се да бъдете щастливи от простички неща, които осигуряват истинска радост.

,,Силата на надеждата“  Издателство ,,Нов живот“