ПОМОГНИ НА СЪРЦЕТО СИ

Ето един жизненоважен факт относно това, как упражненията подпомагат сърцето: вашите мускули действат като второ сърце! Чрез упражненията те укрепват и са в състояние по-добре да изпомпват кръвта обратно към сърцето. Добрите мускули подпомагат добрата циркулация на кръвта. Слабите или неупражнявани мускули обаче затрудняват доброто кръвообращение, като по този начин форсират сърцето да работи повече, но по-неефективно.

Правите ли редовно физически упражнения, сърцето ви става все по-силно и по-ефективно. Артериите, които снабдяват самия сърдечен мускул с кръв, също се увеличават, намалявайки още повече риска от сърдечна атака.

,,Ново начало” – 73 стр. Издателство ,,Нов живот”