ПОСЛЕДИЦИ ОТ КЕТОГЕННИТЕ ДИЕТИ

При хората на кетогенни диети е документиран недостатъчен прием на седемнадесет микронутриента. При деца имало случаи на скорбут, а някои дори починали от липса на минерала селен, която може да доведе до внезапна сърдечна смърт. Липсата на витамини и минерали може да се реши с хранителни добавки, но какво да кажем за недостига на пребиотици, онези осем вида фобри и устойчива скорбяла, които се срещат в концентриран вид в непреработените зърнени храни и бобовите. Не е изненадващо, че запекът е един от най-често цитираните странични ефекти, но по-сериозно е, че подлагането на глад на микробната ни същност може да има куп отрицателни последици. Доказано е, че кетогенните диети намаляват богатството и разнообразието на нашата чревна флора. До четиридесет и осем часа след преминаване на диета с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати започват да се наблюдават промени в микробиома.

,,Можем без диети“  д-р Майкъл Грегър

За повече информация посетете нашия сайт: http://http://facebible.bg/