ПРОДЪЛЖИТЕЛНОСТТА Е ВАЖНА

След като проследило здравето на повече от сто хиляди американци в продължение на четиринайсет години, едно изследване  на Американското онкологично дружество установило, че при мъжете, които прекарват седнали шест или повече часа дневно, се наблюдава 20 процента по-висока обща смъртност, отколкото при мъжете, които прекарват седнали три или по-малко часа дневно, докато при жените, които прекарват седнали повече от шест часа, се наблюдава 40 процента по-висока смъртност. Метаанализ на четирийсет и три подобни изследвания констатирал, че прекомерното седене е свързано с по-малка продължителност на живота и това може да е независимо от нивото на физическа активност. С други думи, хората, които неизменно ходят в залата за фитнес след работа, може все така да имат по-малка продължителност на живота, ако иначе седят през целия ден. Очевидно седенето в продължение на шест или повече часа дневно увеличава смъртността дори сред хората, които бягат или плуват по един час на ден, седем дни седмично.

,,Можем да сме здрави” Д-р Майкъл Грегър