РАЗДВИЖИ МУСКУЛИТЕ

В по-късните години от живота отложената мастна тъкан има много по-малко кръвоносни съдове и е по-слабо достъпна за ензимите, които биха мобилизирали мастните киселини за преработването им в мускулите или черния дроб. Когато мускулите са неактивни, техните белтъци много лесно се подлагат на разграждане, за да бъдат трансформирани в глюкоза. Но когато мускулите се натоварват, те започват да метаболизират мазнините в тях като предпочитан източник на енергия за извършване на работа и поддържане или увеличаване на масата си. За да правят това, мускулите започват да активират един разграждащ мазнините ензим, наречен хормон чувствителна липаза.Чрез многократни кръвни тестове, направени в Швеция, е доказано, че активността на този ензим започва да се проявява след едночасово ходене и действието му продължава половин денонощие. Веднъж започнали да използват мазнините, мускулите освобождават повече глюкоза, която е на разположение за употреба от мозъка.

Чрез продължително ходене активността на разграждащите мазнините ензими става силно изразена. Поради това компонент на всяка диетична програма трябва да бъдат мускулните упражнения, имащи дълготраен, първостепенен и пряк физиологичен ефект върху разграждането на мазнините. Хормон зависимата липаза е ензим, който освен това почиства стените на кръвоносните съдове от мастни плаки и отлагания. Увеличеният воден прием осигурява енергия и жизненост, а ходенето стимулира ензимите, почистващи артериите.

,,Твоето тяло плаче за вода”- 76 стр. Издателство ,,Нов живот”