УПРАЖНЕНИЯ ЗА УМА

Физическите упражнения са задължителна стратегия за психиното здраве и лечението на депресията. Също толкова важни са и умствените упражнения. Точно както нашите мускули се отпускат, ако не ги упражняваме, така е и с челния ни дял. Трудността на умствените упражнения ще спомогне за поддържане на неговата острота. Сериозните четива, изучаването на природата, задаването на въпроси за огромния свят около нас и други полезни употреби на умствените способности стимулират челния дял.

Учените сега откриват първите убедителни доказателства, че интелектуалната стимулация може значително да повиши броя на мозъчните клетки. Преди това се е смятало, че броят на активните мозъчни клетки е долу-горе постоянен още от ранното детство. Това епохално проучване  се извършва в Института Солк за биологични проучвания.

,,Изход от депресията” Д-р Нийл Недли

Можете да поръчате книгата на 0895 696 461