ФАКТОР ЗА ЛЕЧЕНИЕТО НА ДЕПРЕСИЯТА
Ниските количества серотонин в мозъка са фактор, допринасящ за депресията. Високото ниво на серотонин в мозъка е важен фактор за лечението на депресията, но той не се намира в никоя храна. Може да се произвежда единствено вътре в тялото. То има нужда от определени ,,суровини“, за да произвежда серотонин. Една от тях е аминокиселината триптофан. Консумирането на храни с достатъчни количества триптофан оптимизира произвеждането на серотонин.
Едно проучване включва 15 жени, които имат минала история на депресия, но са умствено здрави и щастливи без да приемат медикаменти. Тези жени са поставени на диета с ниско съдържание на триптофан. Тя довежда до 75% понижение на концентрацията на триптофан в плазмата. Десет от петнадесетте жени проявяват временни, но клинично значими депресивни симптоми. Това проучване се оценява високо като първото, което доказва пряка връзка между хранене и настроение.
,,Изход от депресията“ – Издателство ,,Нов живот“
Можете да купите книгата: https://newlife-bg.com/product-category/faith-spirituality/?product-page=2